Trong những năm gần đây, tình trạng cong vẹo cột sống ở trẻ em đang có xu hướng gia tăng đáng kể. Không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng, bệnh còn tác động đến sự phát triển thể chất, khả năng vận động và tâm lý của trẻ.
Vậy đâu là nguyên nhân khiến trẻ em ngày nay dễ bị cong vẹo cột sống hơn trước? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Cong vẹo cột sống là gì?
Cong vẹo cột sống là tình trạng:
-
Cột sống cong lệch sang trái hoặc phải bất thường
-
Vai, hông hoặc xương bả vai mất cân đối
-
Dáng đứng không thẳng
Bệnh thường xuất hiện trong giai đoạn trẻ đang phát triển mạnh, đặc biệt từ 10–16 tuổi.
Vì Sao Trẻ Em Ngày Nay Dễ Bị Cong Vẹo Cột Sống?
1. Đeo cặp sách quá nặng
Nhiều trẻ phải mang:
-
Sách giáo khoa
-
Tập vở
-
Dụng cụ học tập
Trọng lượng cặp vượt quá khả năng chịu đựng của cơ thể.
Việc đeo cặp nặng trong thời gian dài có thể:
-
Làm lệch vai
-
Gây mất cân bằng cơ lưng
-
Tăng nguy cơ cong vẹo cột sống
2. Sử dụng điện thoại và máy tính quá nhiều
Ngày nay trẻ em tiếp xúc với:
-
Điện thoại thông minh
-
Máy tính bảng
-
Laptop
Việc cúi đầu liên tục trong thời gian dài khiến:
-
Cột sống cổ chịu áp lực lớn
-
Dễ hình thành tư thế xấu
-
Gây cong gù và lệch cột sống
3. Ngồi học sai tư thế
Đây là nguyên nhân rất phổ biến.
Các tư thế thường gặp:
-
Ngồi lệch người
-
Gù lưng
-
Chống cằm
-
Cúi sát mặt vào bàn
Nếu kéo dài nhiều năm sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của cột sống.
4. Ít vận động
Nhiều trẻ hiện nay:
-
Thích chơi điện tử
-
Xem tivi
-
Dùng điện thoại
Thay vì:
-
Chạy nhảy
-
Chơi thể thao ngoài trời
Cơ lưng và cơ bụng yếu khiến cột sống thiếu sự nâng đỡ cần thiết.
5. Thiếu dinh dưỡng cho hệ xương
Chế độ ăn thiếu:
-
Canxi
-
Vitamin D
-
Protein
Có thể làm:
-
Xương phát triển không tối ưu
-
Tăng nguy cơ biến dạng cột sống
6. Một số nguyên nhân bẩm sinh
Một số trẻ bị cong vẹo cột sống do:
-
Dị tật cột sống bẩm sinh
-
Bệnh lý thần kinh cơ
-
Rối loạn phát triển xương
Những trường hợp này cần được theo dõi chuyên khoa từ sớm.
Dấu Hiệu Nhận Biết Cong Vẹo Cột Sống Ở Trẻ
Phụ huynh nên chú ý nếu trẻ có:
-
Một bên vai cao hơn bên còn lại
-
Hai bả vai không cân đối
-
Hông lệch
-
Dáng đứng nghiêng hoặc lệch
-
Thường xuyên đau lưng, mỏi cổ
-
Gù lưng khi ngồi học
Phát hiện càng sớm, khả năng điều chỉnh càng cao.
Cong Vẹo Cột Sống Có Nguy Hiểm Không?
Nếu không được can thiệp kịp thời, trẻ có thể gặp:
-
Biến dạng cột sống
-
Giảm chiều cao tiềm năng
-
Đau lưng mạn tính
-
Ảnh hưởng chức năng hô hấp trong trường hợp nặng
-
Mất tự tin về ngoại hình
Cách Phòng Ngừa Cong Vẹo Cột Sống Cho Trẻ
Hướng dẫn trẻ ngồi học đúng tư thế
-
Lưng thẳng
-
Hai chân chạm sàn
-
Mắt cách sách khoảng 30–35cm
Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử
Khuyến khích trẻ:
-
Nghỉ giải lao sau mỗi 30–45 phút
-
Thay đổi tư thế thường xuyên
Tăng cường vận động
Các môn thể thao phù hợp:
-
Bơi lội
-
Đạp xe
-
Cầu lông
-
Yoga trẻ em
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ
Ưu tiên:
-
Sữa
-
Cá
-
Trứng
-
Rau xanh
-
Thực phẩm giàu canxi và vitamin D
Khám cột sống định kỳ
Việc kiểm tra định kỳ giúp phát hiện sớm các bất thường và có hướng xử lý phù hợp.
Tình trạng cong vẹo cột sống ở trẻ em ngày càng phổ biến do nhiều yếu tố như ngồi học sai tư thế, sử dụng điện thoại quá nhiều, ít vận động và đeo cặp nặng. Đây là vấn đề không nên xem nhẹ vì có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.
Cha mẹ nên quan tâm đến tư thế học tập, sinh hoạt và đưa trẻ đi kiểm tra sớm tại phòng khám thầy Pal khi phát hiện các dấu hiệu bất thường ở cột sống.
