Tê tay là tình trạng rất nhiều người gặp phải, từ dân văn phòng, tài xế đến người lớn tuổi. Ban đầu chỉ là cảm giác châm chích nhẹ, nhưng nếu tình trạng tê tay kéo dài, tái đi tái lại liên tục thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý về thần kinh, cột sống hoặc tuần hoàn máu.

 Tê tay là gì?

Tê tay là cảm giác:

• Châm chích như kiến bò

• Mất cảm giác ở ngón tay hoặc bàn tay

• Nặng tay, yếu tay

• Có thể kèm đau nhức hoặc nóng ran

Tình trạng này có thể xuất hiện:

• Sau khi ngủ dậy

• Khi làm việc lâu

• Ban đêm

• Hoặc kéo dài cả ngày

Tại sao tê tay cứ tái đi tái lại?

 1. Thoái hóa đốt sống cổ

Đây là nguyên nhân rất phổ biến.

Khi đốt sống cổ bị thoái hóa:

• Gai xương hình thành

• Đĩa đệm xẹp xuống
   Chèn ép dây thần kinh đi xuống cánh tay

Dấu hiệu đi kèm:

• Đau cổ vai gáy

• Tê lan xuống cánh tay

• Cứng cổ, mỏi vai

 2. Thoát vị đĩa đệm cổ

Nhân nhầy đĩa đệm thoát ra ngoài gây:

• Chèn ép rễ thần kinh

• Tê tay kéo dài

• Đau lan từ cổ xuống ngón tay

 Nếu nặng có thể gây yếu cơ tay.

 3. Hội chứng ống cổ tay

Thường gặp ở:

• Dân văn phòng

• Người dùng máy tính nhiều

• Người làm việc lặp đi lặp lại bằng tay

Triệu chứng:

• Tê ngón cái, trỏ, giữa

• Tê nhiều về đêm

• Cầm nắm yếu

 4. Thiếu máu lên não

Máu lưu thông kém làm thần kinh thiếu oxy:
 Gây tê tay kèm:

• Chóng mặt

• Hoa mắt

• Đau đầu

 5. Bệnh tiểu đường

Đường huyết cao lâu ngày làm tổn thương thần kinh ngoại biên:
Gây tê tay, tê chân kéo dài.

 6. Sai tư thế sinh hoạt

• Ngồi cúi cổ quá lâu

• Nằm đè lên tay

• Ít vận động

 Làm dây thần kinh và mạch máu bị chèn ép tạm thời.

 Khi nào tê tay là nguy hiểm?

Bạn nên đi khám sớm nếu:

• Tê tay kéo dài nhiều ngày

• Tê ngày càng nặng hơn

• Tê kèm yếu tay

• Đau cổ vai gáy nhiều

• Tê làm mất ngủ ban đêm

• Cầm đồ dễ rơi

 Đây có thể là dấu hiệu chèn ép thần kinh nghiêm trọng.

 Cách cải thiện tình trạng tê tay

 Điều chỉnh tư thế

• Không cúi cổ lâu

• Không gác tay khi ngủ

• Ngồi đúng tư thế

Tập vận động nhẹ

• Xoay cổ tay

• Giãn cơ cổ vai gáy

• Tập yoga hoặc đi bộ

 Điều trị nguyên nhân gốc

Tùy nguyên nhân có thể cần:

• Nắn chỉnh cột sống thầy Pal

• Trị liệu thần kinh cơ

• Vật lý trị liệu

• Điều trị tuần hoàn máu

 Bổ sung dinh dưỡng

• Vitamin B1, B6, B12

• Omega-3

• Uống đủ nước

 Tê tay kéo dài không nên chủ quan

Nhiều người nghĩ tê tay chỉ là “máu lưu thông kém”, nhưng thực tế đây có thể là dấu hiệu sớm của:

• Thoái hóa cột sống cổ

• Thoát vị đĩa đệm

• Chèn ép thần kinh

• Rối loạn tuần hoàn

 Điều trị sớm giúp tránh biến chứng:

• Yếu cơ

• Mất cảm giác

• Giảm khả năng vận động tay

 Kết luận

Tình trạng tê tay kéo dài và tái phát liên tục không phải là chuyện bình thường. Nếu bạn thường xuyên bị tê tay, đặc biệt kèm đau cổ vai gáy hoặc yếu tay, hãy chủ động kiểm tra sớm để được điều trị đúng nguyên nhân.

Chia sẻ