Gai gót chân là một trong những bệnh lý cơ xương khớp phổ biến, gây đau nhức và ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng đi lại. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể làm giảm chất lượng cuộc sống và gây biến chứng nguy hiểm.
Bệnh gai gót chân là gì?
Gai gót chân (hay gai xương gót) là tình trạng hình thành gai xương nhỏ ở mặt dưới xương gót. Gai này phát triển do quá trình lắng đọng canxi kéo dài, thường gặp ở những người phải đứng lâu, thừa cân hoặc có chấn thương lặp đi lặp lại ở vùng gót.
Nguyên nhân gây bệnh gai gót chân
Một số yếu tố nguy cơ thường gặp:
-
Mang giày dép không phù hợp (quá cứng, quá chật).
-
Đứng lâu hoặc đi bộ nhiều trên nền cứng.
-
Thừa cân, béo phì, tăng áp lực lên gót chân.
-
Thoái hóa xương khớp theo tuổi tác.
-
Chấn thương hoặc vận động quá mức ở bàn chân.
Triệu chứng của bệnh gai gót chân
Người bệnh thường gặp:
-
Đau nhói ở gót chân, đặc biệt khi bước xuống giường vào buổi sáng.
-
Cơn đau tăng khi đứng lâu, đi bộ hoặc chạy.
-
Cảm giác nóng rát, tê ở vùng gót.
-
Một số trường hợp có thể sưng đỏ nhẹ quanh gót chân.
Biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị
-
Đau mạn tính, ảnh hưởng khả năng đi lại.
-
Hình thành dáng đi sai lệch, gây đau cột sống và khớp gối.
-
Giảm chất lượng cuộc sống, hạn chế vận động hàng ngày.
Cách phòng ngừa và điều trị bệnh gai gót chân
1. Thay đổi thói quen sinh hoạt
-
Lựa chọn giày dép mềm, có đệm gót tốt.
-
Hạn chế đi chân đất trên nền cứng.
-
Duy trì cân nặng hợp lý.
2. Các phương pháp hỗ trợ điều trị
-
Vật lý trị liệu – xoa bóp bấm huyệt: giúp giảm đau, tăng tuần hoàn máu.
-
Bài tập kéo giãn gân cơ bàn chân và bắp chân: cải thiện độ linh hoạt.
-
Thuốc giảm đau, chống viêm (theo chỉ định bác sĩ).
-
Phương pháp Đông y: châm cứu, cứu ngải, dán thuốc thảo dược giúp giảm đau và hỗ trợ phục hồi.
3. Khi nào cần gặp bác sĩ?
Phần lớn các trường hợp gai gót chân có thể cải thiện bằng nghỉ ngơi, thay đổi thói quen sinh hoạt và tập luyện đúng cách. Tuy nhiên, bạn cần đi khám bác sĩ ngay nếu gặp những dấu hiệu sau:
-
Đau dữ dội hoặc kéo dài hơn 2 tuần, không giảm dù đã nghỉ ngơi.
-
Cơn đau tăng nặng vào ban đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
-
Sưng đỏ, nóng rát vùng gót chân, nghi ngờ viêm hoặc nhiễm trùng.
-
Cảm giác tê bì, yếu cơ bàn chân kèm theo hạn chế vận động.
-
Đã áp dụng các biện pháp tự chăm sóc tại nhà nhưng không cải thiện.
Việc thăm khám sớm giúp xác định chính xác nguyên nhân gây đau gót, loại trừ các bệnh lý khác như viêm cân gan chân, thoái hóa khớp cổ chân, viêm khớp dạng thấp…, từ đó bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.
Bệnh gai gót chân tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng gây đau nhức và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng cách và tập luyện hợp lý sẽ giúp người bệnh kiểm soát triệu chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống.
Phòng khám Thầy Pal chuyên điều trị bệnh cơ xương khớp bằng phương pháp kết hợp Đông – Tây y và vật lý trị liệu hiện đại, mang lại hiệu quả an toàn và bền vững.
Hotline: 0964478668
Địa chỉ: Số 8 Lô O, KDC Miếu Nổi, Phường 3, Quận Bình Thạnh, TP.HCM(nằm cuối đường Phan Xích Long - Vạn Kiếp)
Website: https://coxuongkhopthaypal.com/
