Mỗi khi bị cảm cúm, ngoài các triệu chứng như sốt, ho, sổ mũi, mệt mỏi, nhiều người còn cảm thấy đau nhức toàn thân, đặc biệt ở vùng xương khớp.
Vậy cảm cúm có thực sự gây đau nhức xương khớp không? Đây là dấu hiệu bình thường hay cảnh báo bệnh lý khác?
Hãy cùng Phòng khám Thầy Pal tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây!
1. Cảm cúm có gây đau nhức xương khớp không?
CÓ.
Khi bị cảm cúm, cơ thể phản ứng lại với sự tấn công của virus, khiến hệ miễn dịch giải phóng các chất gây viêm (như cytokine, prostaglandin).
Chính các chất này tác động lên cơ, khớp và dây thần kinh, gây ra cảm giác đau nhức, mỏi, tê cứng ở khớp hoặc toàn thân.
2. Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp khi bị cảm cúm
1. Phản ứng viêm của hệ miễn dịch
Cơ thể chống lại virus bằng cách kích hoạt phản ứng viêm toàn thân, làm sưng nhẹ, đau nhức ở khớp và cơ bắp.
2. Sốt và mất nước
Khi sốt, cơ thể mất nhiều nước và điện giải → co rút cơ, giảm lưu thông máu, khiến xương khớp dễ đau mỏi.
3. Nghỉ ngơi nhiều, ít vận động
Khi bị cúm, người bệnh thường nằm lâu một tư thế, khiến cơ và khớp bị cứng, giảm linh hoạt.
4. Thiếu dinh dưỡng tạm thời
Cảm cúm thường khiến chán ăn, ăn uống kém, dẫn đến thiếu canxi, magie, vitamin D, B12 – các dưỡng chất cần thiết cho hệ cơ xương khớp.
3. Phân biệt đau nhức do cảm cúm và đau nhức do bệnh xương khớp
| Tiêu chí | Đau do cảm cúm | Đau do bệnh xương khớp |
|---|---|---|
| Thời gian | Thường 3–7 ngày, hết sau khi khỏi cúm | Kéo dài nhiều tuần, tái phát thường xuyên |
| Tính chất | Đau âm ỉ, toàn thân, mỏi cơ | Đau rõ tại khớp, có thể sưng, nóng, cứng khớp |
| Nguyên nhân | Virus cúm, phản ứng viêm tạm thời | Thoái hóa, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm… |
| Xử lý | Nghỉ ngơi, uống đủ nước, hạ sốt | Cần điều trị chuyên khoa, vật lý trị liệu |
Nếu sau khi khỏi cúm vẫn còn đau khớp, tê tay chân hoặc cứng lưng, rất có thể các dây thần kinh hoặc khớp bị ảnh hưởng, cần thăm khám để tránh biến chứng.
4. Cách giảm đau nhức xương khớp khi bị cảm cúm
1. Nghỉ ngơi hợp lý
-
Tránh vận động mạnh, nhưng nên xoay khớp nhẹ nhàng để máu lưu thông.
-
Giữ ấm vùng cổ, lưng, chân để tránh co cứng cơ.
2. Uống đủ nước
-
Uống nước ấm, bổ sung nước điện giải, nước chanh mật ong, trà gừng giúp giảm mệt mỏi và đau nhức.
3. Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
-
Ưu tiên thực phẩm giàu vitamin C, kẽm, omega-3, canxi như: cam, chanh, cá hồi, trứng, sữa, rau xanh.
4. Xoa bóp và chườm ấm
-
Xoa bóp nhẹ vùng đau giúp thư giãn cơ, giảm căng cứng.
-
Chườm ấm bằng túi muối hoặc khăn nóng để giảm sưng, kích thích tuần hoàn.
5. Sử dụng thuốc đúng cách
-
Có thể dùng thuốc hạ sốt, giảm đau nhẹ (paracetamol) theo hướng dẫn bác sĩ.
-
Tránh tự ý dùng thuốc kháng viêm mạnh khi chưa có chỉ định.
5. Khi nào cần gặp bác sĩ?
Hãy đến cơ sở y tế hoặc phòng khám chuyên khoa cơ – xương – khớp nếu có các dấu hiệu sau:
-
Đau nhức kéo dài trên 10 ngày sau khi khỏi cúm.
-
Sưng đỏ, cứng khớp, hoặc đau dữ dội khi cử động.
-
Cảm giác tê, yếu cơ, đau lan xuống tay hoặc chân.
Tại Phòng khám Thầy Pal, bệnh nhân được kiểm tra kỹ tình trạng thần kinh, cột sống và khớp, từ đó áp dụng các phương pháp:
-
Nắn chỉnh cột sống, vật lý trị liệu,
giúp giảm đau, phục hồi vận động và cân bằng hệ thần kinh.
Cảm cúm hoàn toàn có thể gây đau nhức xương khớp do phản ứng viêm tạm thời của cơ thể. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài hoặc ngày càng nặng, bạn nên thăm khám để loại trừ các bệnh lý cơ – xương – khớp tiềm ẩn.
Giữ ấm, dinh dưỡng đầy đủ, vận động nhẹ và điều trị đúng cách sẽ giúp bạn vượt qua cơn cảm cúm dễ dàng, bảo vệ xương khớp luôn khỏe mạnh.
