Bệnh Khô Khớp Xương: Nguyên Nhân, Triệu Chứng và Cách Điều Trị Hiệu Quả
Khô khớp xương (hay khô dịch khớp) là tình trạng lượng dịch bôi trơn trong ổ khớp giảm xuống khiến khớp vận động kém linh hoạt, phát ra tiếng lạo xạo và gây đau khi di chuyển. Đây là vấn đề rất phổ biến ở người trưởng thành, đặc biệt là người làm việc nặng, dân văn phòng ngồi lâu hoặc người lớn tuổi. Việc nhận biết sớm và điều trị đúng cách giúp phòng ngừa thoái hóa khớp về sau.
1. Bệnh khô khớp xương là gì?
Trong mỗi khớp của cơ thể đều có một lượng dịch khớp vừa đủ để bôi trơn, giảm ma sát và giúp khớp hoạt động trơn tru. Khi lượng dịch này giảm hoặc chất lượng dịch kém đi, bề mặt sụn khớp sẽ ma sát với nhau gây khô khớp, tiếng kêu lục cục, đau nhức và hạn chế vận động.
Khô khớp không phải bệnh hiểm nguy nhưng nếu kéo dài dễ dẫn đến:
-
Viêm khớp
-
Teo cơ
-
Biến dạng khớp
2. Dấu hiệu thường gặp của bệnh khô khớp xương
Người bị khô khớp thường có những triệu chứng:
• Khớp kêu lục cục, lạo xạo khi vận động
Đặc biệt khi đứng lên, ngồi xuống, leo cầu thang hoặc xoay khớp.
• Cứng khớp buổi sáng
Khớp khó cử động sau khi ngủ dậy hoặc ngồi lâu.
• Đau nhức âm ỉ hoặc đau tăng khi vận động
Cơn đau có thể lan xuống tay, chân tùy vị trí khớp bị khô.
• Giảm biên độ vận động
Khó duỗi – gập – xoay khớp như bình thường.
3. Nguyên nhân gây khô khớp xương
Có nhiều yếu tố làm giảm dịch khớp, bao gồm:
• Tuổi tác
Sau 35–40 tuổi, lượng dịch khớp giảm tự nhiên, sụn khớp dễ bị thoái hóa.
• Thói quen sinh hoạt – làm việc sai tư thế
Ngồi lâu, đứng lâu, mang vác nặng, ít vận động.
• Chấn thương khớp
Trật khớp, bong gân, tai nạn khiến khớp tổn thương, giảm tiết dịch.
• Béo phì
Tăng áp lực lên khớp gối – cổ chân.
• Thiếu dưỡng chất
Thiếu omega-3, vitamin D, collagen type II khiến khớp dễ thoái hóa.
4. Bệnh khô khớp có nguy hiểm không?
Nếu không điều trị kịp thời, khô khớp có thể tiến triển thành:
-
Thoái hóa khớp sớm
-
Viêm bao hoạt dịch
-
Mòn sụn khớp
-
Đau mãn tính, khó vận động
-
Teo cơ, biến dạng khớp
Đặc biệt những người cao tuổi, người làm công việc nặng cần chú ý hơn.
5. Cách điều trị khô khớp xương hiệu quả
a. Điều trị theo Tây y
-
Thuốc giảm đau – kháng viêm
-
Thuốc tăng tiết dịch khớp (glucosamine, chondroitin…)
-
Tiêm dịch nhầy vào khớp (trường hợp nặng)
-
Vật lý trị liệu – phục hồi chức năng
b. Điều trị theo Đông y
Phương pháp Đông y chú trọng giảm đau – bổ can thận – tăng dịch khớp, gồm:
-
Bấm huyệt, xoa bóp trị liệu
-
Châm cứu giảm tắc nghẽn khí huyết
-
Thảo dược bổ sụn khớp, mạnh gân cốt
-
Chườm ngải cứu, muối nóng giảm đau
c. Điều trị bằng phương pháp thầy Pal
Phương pháp thầy Pal giúp nắn chỉnh các đốt xương sai lệch về lại đúng vị trí sinh lý ban đầu, giải ép các rễ thần kinh bị chèn ép, giúp giảm đau và hỗ trợ sự phục hồi của xương khớp hiệu quả.
d. Tự chăm sóc tại nhà
-
Tập luyện nhẹ nhàng: yoga, đi bộ, xoay khớp
-
Chườm ấm hằng ngày
-
Bổ sung canxi, vitamin D, omega-3, collagen type II
-
Tránh ngồi – đứng quá lâu
6. Phòng ngừa bệnh khô khớp xương
-
Duy trì cân nặng hợp lý
-
Ngồi đúng tư thế
-
Tập thể thao đều đặn
-
Uống đủ nước giúp duy trì dịch khớp
-
Hạn chế bưng bê nặng hoặc vận động quá sức
7. Khi nào cần đến khám chuyên khoa xương khớp, phòng khám thầy Pal?
Bạn nên đi khám khi có các dấu hiệu:
-
Đau nhức kéo dài > 2 tuần
-
Khớp kêu lục cục liên tục
-
Khó cúi – duỗi – xoay khớp
-
Đau tăng dần, lan rộng
-
Sưng, nóng đỏ khớp
Kết luận
Khô khớp xương là vấn đề phổ biến nhưng hoàn toàn có thể điều trị và ngăn ngừa nếu phát hiện sớm. Duy trì lối sống lành mạnh, vận động hợp lý và thăm khám khi có dấu hiệu bất thường sẽ giúp bảo vệ khớp khỏe mạnh lâu dài.
