Viêm đa khớp là một bệnh lý cơ xương khớp phổ biến, xảy ra khi nhiều khớp trong cơ thể bị viêm cùng lúc. Bệnh gây đau nhức, sưng đỏ, cứng khớp và hạn chế vận động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Nếu không điều trị kịp thời, viêm đa khớp có thể dẫn đến biến chứng nặng nề như biến dạng khớp, teo cơ hoặc tàn phế.
1. Nguyên nhân gây viêm đa khớp
Viêm đa khớp có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
-
Rối loạn miễn dịch: Hệ miễn dịch tấn công nhầm vào màng hoạt dịch khớp, gây viêm.
-
Yếu tố di truyền: Người có tiền sử gia đình mắc bệnh khớp dễ bị viêm đa khớp hơn.
-
Nhiễm trùng: Một số vi khuẩn, virus có thể gây viêm khớp thứ phát.
-
Tuổi tác và giới tính: Bệnh thường gặp ở nữ giới trung niên và người cao tuổi.
-
Yếu tố nguy cơ khác: Thừa cân, hút thuốc lá, lao động nặng hoặc chấn thương lặp lại.
2. Triệu chứng thường gặp của viêm đa khớp
Người mắc viêm đa khớp thường xuất hiện các dấu hiệu:
-
Đau nhức và sưng đỏ ở nhiều khớp (khớp gối, khớp cổ tay, khớp ngón tay, khớp vai…).
-
Cứng khớp, đặc biệt vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu.
-
Hạn chế vận động, khó cử động các khớp bị viêm.
-
Một số trường hợp có thể kèm sốt nhẹ, mệt mỏi, sụt cân.
3. Biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị
Viêm đa khớp nếu để lâu không được kiểm soát có thể dẫn đến:
-
Biến dạng khớp, teo cơ.
-
Hạn chế khả năng vận động, giảm năng suất lao động.
-
Tàn phế, mất khả năng tự chăm sóc bản thân.
-
Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, loãng xương.
4. Cách điều trị viêm đa khớp
Việc điều trị cần kết hợp nhiều phương pháp:
-
Dùng thuốc: Thuốc giảm đau, kháng viêm, thuốc ức chế miễn dịch (theo chỉ định bác sĩ).
-
Vật lý trị liệu: Xoa bóp, bấm huyệt, tập vận động phục hồi chức năng.
-
Nắn chỉnh cột sống và trị liệu đông y: Hỗ trợ cải thiện lưu thông máu, giảm viêm, giảm đau.
-
Chế độ sinh hoạt: Nghỉ ngơi hợp lý, tập luyện nhẹ nhàng, duy trì cân nặng khỏe mạnh.
5. Phòng ngừa viêm đa khớp
Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh, bạn nên:
5.1. Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học
-
Bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D (sữa, cá, trứng, hải sản, rau xanh).
-
Ăn nhiều thực phẩm chống viêm như cá hồi, cá thu, hạt óc chó, hạt chia.
-
Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường, muối và chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá).
5.2. Luyện tập thể dục đều đặn
-
Thực hiện các bài tập vận động nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga, đạp xe.
-
Tránh vận động quá sức hoặc các môn thể thao gây áp lực mạnh lên khớp.
-
Thường xuyên tập giãn cơ và khớp để tăng độ linh hoạt.
5.3. Kiểm soát cân nặng
Thừa cân, béo phì là yếu tố nguy cơ hàng đầu làm tăng áp lực lên hệ khớp, đặc biệt là khớp gối và khớp háng. Duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp giảm nguy cơ mắc viêm đa khớp.
5.4. Bảo vệ khớp trong sinh hoạt
-
Tránh mang vác vật nặng hoặc làm việc sai tư thế.
-
Giữ ấm cơ thể, nhất là khi thời tiết lạnh để hạn chế đau khớp.
-
Sử dụng ghế, bàn làm việc đúng chuẩn để giảm áp lực lên cột sống và khớp.
5.5. Khám sức khỏe định kỳ
-
Thăm khám sớm khi có dấu hiệu đau nhức nhiều khớp.
-
Kiểm tra định kỳ giúp phát hiện sớm tình trạng viêm và có hướng điều trị kịp thời.
Bệnh viêm đa khớp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau nhức và hạn chế vận động ở người trưởng thành. Việc nhận biết sớm triệu chứng, thăm khám kịp thời và tuân thủ điều trị sẽ giúp bệnh nhân cải thiện chất lượng cuộc sống, phòng ngừa biến chứng nguy hiểm.
