Vôi hóa khớp gối là tình trạng phổ biến ở người lớn tuổi, khi sụn khớp và các mô mềm xung quanh khớp gối bị lắng đọng canxi, dẫn đến đau nhức, cứng khớp và khó khăn trong việc di chuyển. Đây là bệnh lý cần được quan tâm và điều trị kịp thời để tránh biến chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
1. Vôi hóa khớp gối là gì?
Vôi hóa khớp gối (hay còn gọi là thoái hóa khớp gối do lắng đọng canxi) là tình trạng các tinh thể canxi tích tụ trong mô sụn hoặc bao khớp, gây cứng khớp và viêm. Bệnh thường xảy ra ở người trên 50 tuổi, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh.
2. Nguyên nhân gây vôi hóa khớp gối
a. Thoái hóa tự nhiên do tuổi tác
Tuổi tác cao khiến sụn khớp và các mô mềm xung quanh khớp gối mất dần tính đàn hồi, dễ bị tổn thương và lắng đọng canxi.
b. Chấn thương khớp gối
Những chấn thương cũ ở khớp gối có thể tạo điều kiện cho canxi lắng đọng tại các vị trí bị tổn thương.
c. Thiếu vận động
Người lớn tuổi ít vận động có thể khiến lưu thông máu kém, làm tăng nguy cơ tích tụ canxi tại khớp gối.
d. Bệnh lý liên quan
Các bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp hoặc loãng xương cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ vôi hóa khớp gối.
e. Chế độ ăn uống không cân đối
Thiếu hụt canxi, vitamin D hoặc ăn quá nhiều thực phẩm chứa purin có thể gây rối loạn chuyển hóa, dẫn đến lắng đọng canxi tại khớp.
3. Triệu chứng của vôi hóa khớp gối
- Đau nhức khớp gối: Đau âm ỉ hoặc dữ dội, đặc biệt khi vận động hoặc thay đổi thời tiết.
- Cứng khớp: Khó khăn trong việc gập, duỗi gối, đặc biệt vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.
- Sưng tấy: Vùng khớp gối có thể bị sưng, đỏ và nóng khi xảy ra viêm.
- Tiếng kêu lục cục: Khi di chuyển, khớp gối có thể phát ra âm thanh do sự ma sát giữa các gai xương hoặc tinh thể canxi.
- Hạn chế vận động: Người bệnh khó khăn trong việc đi lại, leo cầu thang hoặc đứng lên ngồi xuống.
4. Phương pháp điều trị vôi hóa khớp gối
a. Điều trị không dùng thuốc
- Vật lý trị liệu: Các bài tập nhẹ nhàng giúp tăng cường độ linh hoạt và sức mạnh của khớp gối.
- Chườm nóng hoặc lạnh: Giảm đau và sưng tại vùng khớp gối.
- Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm áp lực lên khớp gối, giúp giảm đau và làm chậm quá trình thoái hóa.
- Thay đổi lối sống: Tránh các hoạt động gây áp lực lớn lên khớp gối như ngồi xổm, đứng lâu hoặc mang vác nặng.
b. Sử dụng thuốc
- Thuốc giảm đau và kháng viêm không steroid (NSAIDs) có thể được sử dụng để giảm đau và viêm.
- Bổ sung các thực phẩm chức năng chứa glucosamine, chondroitin và collagen để hỗ trợ sụn khớp.
c. Điều trị không dùng thuốc
Châm cứu, bấm huyệt, nắn chỉnh cột sống thầy Pal có thể giúp cải thiện triệu chứng và tăng tuần hoàn máu tại khớp gối.
d. Phẫu thuật (trường hợp nặng)
Trong trường hợp vôi hóa khớp gối nặng, bác sĩ có thể đề xuất phẫu thuật thay khớp gối hoặc loại bỏ tinh thể canxi để phục hồi chức năng vận động.
5. Cách phòng ngừa vôi hóa khớp gối
- Tập thể dục đều đặn: Các bài tập như yoga, bơi lội, đi bộ nhẹ nhàng giúp duy trì sự linh hoạt của khớp gối.
- Ăn uống cân đối: Bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin D, omega-3 (như cá hồi, sữa, rau xanh) để tăng cường sức khỏe xương khớp.
- Tránh thói quen xấu: Không ngồi xổm hoặc giữ tư thế gập gối trong thời gian dài.
- Khám sức khỏe định kỳ: Kiểm tra xương khớp thường xuyên để phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý liên quan.
6. Kết luận
Vôi hóa khớp gối ở người lớn tuổi là một bệnh lý phổ biến nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát và điều trị hiệu quả nếu được phát hiện sớm. Duy trì lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý và khám sức khỏe định kỳ tại phòng khám thầy Pal là chìa khóa quan trọng để phòng ngừa và giảm thiểu tác động của bệnh.
