Các Bệnh Lý Về Cột Sống Cần Lưu Ý: Dấu Hiệu – Nguyên Nhân – Cách Phòng Ngừa
Cột sống là trụ chính của toàn bộ cơ thể, đảm nhiệm chức năng nâng đỡ, vận động và bảo vệ tủy sống. Khi cột sống gặp vấn đề, sức khỏe tổng thể cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Dưới đây là những bệnh lý cột sống phổ biến nhất, dấu hiệu cảnh báo và cách phòng ngừa hiệu quả.
1. Thoái hóa cột sống
Đặc điểm
Là tình trạng sụn khớp và đĩa đệm bị bào mòn theo thời gian, thường gặp ở thắt lưng và cổ.
Dấu hiệu
-
Đau âm ỉ, tăng khi đứng hoặc ngồi lâu
-
Cứng lưng buổi sáng
-
Đau lan xuống vai, tay hoặc chân
Nguyên nhân
-
Tuổi tác
-
Ngồi nhiều, sai tư thế
-
Thừa cân, béo phì
2. Thoát vị đĩa đệm
Đặc điểm
Nhân nhầy thoát ra khỏi bao xơ, chèn ép vào rễ thần kinh.
Dấu hiệu
-
Đau lưng dữ dội
-
Đau lan xuống mông – chân (thắt lưng)
-
Đau lan xuống vai – tay (cổ)
-
Tê bì, yếu cơ
Nguyên nhân
-
Mang vác nặng
-
Ngồi sai tư thế
-
Tai nạn, chấn thương
3. Gai cột sống
Đặc điểm
Xương mọc thêm ở rìa thân đốt sống do thoái hóa kéo dài.
Dấu hiệu
-
Đau nhói từng cơn
-
Đau khi vận động hoặc đứng dậy
-
Đau lan theo dây thần kinh
4. Đau thần kinh tọa
Đặc điểm
Dây thần kinh tọa bị chèn ép, thường do thoát vị hoặc thoái hóa.
Dấu hiệu
-
Đau từ thắt lưng xuống mông, đùi, cẳng chân
-
Tê rần, châm chích
-
Đi lại khó khăn
5. Viêm khớp cột sống
Đặc điểm
Khớp cột sống bị viêm, gây đau và cứng khớp.
Dấu hiệu
-
Cứng lưng buổi sáng
-
Đau tăng khi nghỉ và giảm khi vận động nhẹ
-
Mệt mỏi, yếu sức
6. Cong vẹo cột sống
Đặc điểm
Đường cong tự nhiên bị lệch sang trái hoặc phải.
Dấu hiệu
-
Lưng lệch, vai cao vai thấp
-
Đi đứng sai tư thế
-
Đau cơ lưng
Thường gặp ở
-
Trẻ em ngồi học sai tư thế
-
Người lớn mang vác lệch
7. Hẹp ống sống
Đặc điểm
Khoang ống sống bị thu hẹp, gây chèn ép tủy hoặc dây thần kinh.
Dấu hiệu
-
Đau thắt lưng dai dẳng
-
Tê chân khi đi bộ lâu
-
Mỏi lưng, phải cúi người mới dễ chịu
Cảnh báo: Khi nào cần đi khám cột sống?
-
Đau lưng kéo dài trên 1–2 tuần
-
Đau lan xuống tay hoặc chân
-
Tê bì, yếu cơ, mất lực
-
Đau về đêm, ảnh hưởng giấc ngủ
-
Khó cúi hoặc xoay người
-
Đi lại khó khăn
Đây là dấu hiệu dây thần kinh đã bị chèn ép, cần điều trị sớm để tránh biến chứng nặng.
Cách phòng ngừa bệnh lý cột sống
Ngồi – đứng đúng tư thế
Tránh cong lưng, cúi gập quá lâu.
Tập thể dục đều đặn
Yoga, đi bộ, cơ core, bơi lội.
Không mang vác nặng đột ngột
Dễ gây thoát vị đĩa đệm.
Duy trì cân nặng hợp lý
Giảm áp lực lên cột sống.
Chọn nệm và gối phù hợp
Không quá mềm hoặc quá cao.
Bổ sung dinh dưỡng cho xương khớp
Canxi, vitamin D, omega-3, collagen type II.
Điều trị sớm giúp ngăn ngừa biến chứng
Các bệnh lý về cột sống nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến:
-
Teo cơ
-
Liệt chi
-
Rối loạn cảm giác
-
Đau mạn tính
-
Giảm chất lượng cuộc sống
Phòng Khám Thầy Pal – Địa Chỉ Chăm Sóc & Điều Trị Cơ Xương Khớp – Thần Kinh Cột Sống Uy Tín
Phòng khám Thầy Pal là một trong những cơ sở trị liệu cơ xương khớp – thần kinh cột sống uy tín, áp dụng phương pháp nắn chỉnh – bấm huyệt – trị liệu tự nhiên giúp hàng ngàn bệnh nhân cải thiện sức khỏe mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật.
Với đội ngũ kỹ thuật viên lành nghề, kinh nghiệm lâu năm và phác đồ điều trị bài bản, phòng khám luôn được người bệnh tin tưởng lựa chọn khi gặp các vấn đề đau nhức kéo dài.
