Nhiệt độ ngoài trời có thể lên đến hơn 40°C
Trong những ngày qua, nhiều khu vực trên cả nước đang trải qua đợt nắng nóng gay gắt kéo dài, với nhiệt độ thực tế ngoài trời có nơi lên tới 42–45°C. Không chỉ gây khó chịu, oi bức, nắng nóng còn là mối nguy hiểm tiềm ẩn nghiêm trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là người già, trẻ nhỏ, người có bệnh nền và người lao động ngoài trời.
Những ảnh hưởng nguy hiểm của nắng nóng đến sức khỏe
1. Sốc nhiệt (say nắng, say nóng)
Khi cơ thể không kịp điều hòa nhiệt độ, nhiệt độ trung tâm vượt quá 40°C sẽ gây:
-
Hoa mắt, chóng mặt, lả người
-
Mất nước, tụt huyết áp, ngất xỉu
-
Có thể dẫn đến hôn mê và tử vong nếu không cấp cứu kịp thời
2. Mất nước, điện giải – Gây mệt mỏi và chuột rút
Nhiệt độ cao khiến cơ thể đổ mồ hôi quá mức, mất nước và khoáng chất:
-
Gây mệt mỏi, kém tập trung, rối loạn nhịp tim
-
Đặc biệt nguy hiểm với người bị cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch
3. Tăng nguy cơ bệnh đường hô hấp & da liễu
-
Không khí khô nóng làm niêm mạc khô, dễ gây viêm họng, ho khan, viêm mũi dị ứng
-
Tia UV cao kỷ lục gây bỏng nắng, lão hóa da sớm, tăng nguy cơ ung thư da nếu tiếp xúc lâu ngoài trời
4. Ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần
Nhiệt độ cao kéo dài làm gia tăng:
-
Stress, lo âu, rối loạn giấc ngủ
-
Khó kiểm soát cảm xúc, đặc biệt ở người cao tuổi và trẻ nhỏ
Người dân nên làm gì để bảo vệ sức khỏe trong mùa nắng nóng?
1. Hạn chế ra ngoài vào khung giờ nắng gắt (10h – 16h)
-
Nếu bắt buộc, hãy đội mũ rộng vành, mặc quần áo dài tay, đeo kính mát và kem chống nắng SPF 50+
2. Bổ sung đủ nước và điện giải
-
Uống nước thường xuyên (dù chưa khát)
-
Bổ sung nước chanh, oresol, nước dừa, canh rau củ để bù khoáng
3. Giữ nhà cửa mát mẻ – không bật điều hòa quá lạnh
-
Duy trì nhiệt độ phòng từ 26–28°C để tránh sốc nhiệt khi ra ngoài
-
Tăng cường thông gió, sử dụng quạt, rèm chống nắng
4. Ngủ đủ, ăn uống đủ chất – Tăng sức đề kháng
-
Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C
-
Hạn chế đồ cay nóng, chiên xào, rượu bia
Khi nào cần đến cơ sở y tế?
Bạn cần đi khám hoặc gọi cấp cứu ngay nếu có các dấu hiệu:
-
Đau đầu dữ dội, lơ mơ, co giật, mất ý thức
-
Mạch nhanh, da nóng đỏ, khô
-
Tiểu ít, mệt mỏi bất thường không rõ lý do
Lời khuyên từ Phòng khám Thầy Pal
“Nắng nóng không chỉ gây khó chịu, mà còn đe dọa đến tính mạng nếu chủ quan. Phòng khám Thầy Pal khuyến cáo người dân cần theo dõi cơ thể sát sao trong những ngày nắng cao điểm. Nếu cảm thấy khác thường, hãy đi khám ngay để được xử lý kịp thời.”
Hãy bảo vệ bản thân và người thân trước khi quá muộn!
Phòng khám Thầy Pal là địa chỉ uy tín chuyên điều trị các bệnh lý cơ xương khớp, kết hợp hài hòa giữa y học cổ truyền và vật lý trị liệu hiện đại, mang đến hiệu quả cao, an toàn và bền vững cho người bệnh.
Với phương châm “Chữa tận gốc – Phục hồi tự nhiên – Không lạm dụng thuốc”, chúng tôi cam kết đồng hành cùng người bệnh từ điều trị đến chăm sóc sau phục hồi.
Về Thầy Pal
-
Gần 20 năm kinh nghiệm thực hành nắn chỉnh cột sống chuyên sâu về cơ xương khớp
-
Từng điều trị thành công hàng ngàn ca thoái hóa, thoát vị, đau lưng, đau vai gáy, tê tay chân…
-
Được nhiều bệnh nhân tin tưởng gọi là “bàn tay vàng trị liệu”
-
Kết hợp kinh nghiệm dân gian với kiến thức y học hiện đại, luôn lắng nghe – tận tâm – không vẽ bệnh
Các Bệnh Lý Chuyên Điều Trị
-
Thoái hóa cột sống, khớp gối, vai gáy
-
Thoát vị đĩa đệm cổ & thắt lưng
-
Đau vai gáy, đau thần kinh tọa, tê tay chân
-
Hội chứng cổ rùa, lệch cột sống do ngồi sai tư thế
-
Viêm khớp, gút, đau lưng do thời tiết
