Chân thấp chân cao – Có đáng lo ngại?

Hiện tượng “chân thấp chân cao” – hay còn gọi là chênh lệch chiều dài chi dưới – là tình trạng một bên chân dài hơn bên còn lại. Đây không chỉ là vấn đề thẩm mỹ hay dáng đi, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hệ cơ xương khớp, nếu không được phát hiện và điều chỉnh kịp thời.

Vậy tình trạng này có đáng lo ngại không? Hãy cùng Phòng khám Thầy Pal tìm hiểu chi tiết.

Chân thấp chân cao là gì?

Chân thấp chân cao (leg length discrepancy) là sự chênh lệch chiều dài giữa hai chân, thường từ vài mm đến vài cm. Nếu chênh lệch trên 2cm, cơ thể bắt đầu có những biến đổi về tư thế, dáng đi và sức khỏe xương khớp.

Nguyên nhân gây chênh lệch chiều dài chân

1. Bẩm sinh

Dị tật xương đùi hoặc xương chày từ trong bụng mẹ
Rối loạn phát triển xương ở trẻ nhỏ

2. Chấn thương

Gãy xương đùi/chày không lành đúng trục
Phẫu thuật chỉnh hình không cân xứng

3. Thoái hóa & lệch khung chậu

Lệch cột sống, lệch khung chậu khiến hai chân mất cân bằng tương đối
Thoái hóa khớp háng, đầu gối làm co rút cơ – gân một bên

4. Thói quen sinh hoạt sai cách

Ngồi bắt chéo chân, mang vác nặng lệch một bên
Tư thế ngủ cong lệch kéo dài

Chân lệch dài ngắn có nguy hiểm không?

Dù chênh lệch nhỏ, tình trạng này vẫn có thể gây nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt nếu không điều chỉnh sớm:

Biến chứng thường gặp:

Đau thắt lưng, đau khớp gối, khớp háng
Lệch cột sống, cong vẹo cột sống
Dáng đi lệch, mất thăng bằng, dễ té ngã
Thoái hóa khớp sớm
Gai cột sống, thoát vị đĩa đệm do mất cân bằng lực kéo

Làm sao biết mình bị chân thấp chân cao?

Nếu bạn thấy mình có các biểu hiện sau, nên sớm kiểm tra tại cơ sở y tế chuyên khoa:

Đi lại cảm thấy lệch hông, mất thăng bằng
Một bên chân có vẻ ngắn hơn khi đứng hoặc nằm
Mang giày thường bị tuột một bên
Đau lưng hoặc khớp khi đi bộ, đứng lâu
Từng bị gãy chân, chấn thương cột sống, lệch khung chậu

Cách điều trị và khắc phục chân thấp chân cao

Tùy theo nguyên nhân và mức độ, người bệnh có thể được chỉ định:

Vật lý trị liệu – nắn chỉnh cột sống
Điều chỉnh lệch khung chậu, cải thiện tư thế
Tập phục hồi chức năng
Tăng sức mạnh cơ vùng hông – đùi – mông
Lót đế giày, chỉnh hình giày dép
Dành cho trường hợp chênh lệch từ 1cm trở lên
Phẫu thuật chỉnh trục chi
Áp dụng nếu chênh lệch nặng từ 3–5cm trở lên, ảnh hưởng chức năng vận động

Phòng khám Thầy Pal – Giải pháp điều trị lệch chân an toàn và hiệu quả

Trong bối cảnh các bệnh lý cơ xương khớp ngày càng trẻ hóa, Phòng khám Thầy Pal ra đời với sứ mệnh giúp người bệnh phục hồi vận động tự nhiên, không lạm dụng thuốc – không phụ thuộc phẫu thuật.

Tại Phòng khám Thầy Pal, chúng tôi kết hợp Y học cổ truyền – Trị liệu thần kinh cột sống – Vật lý trị liệu hiện đại để:

Phát hiện sớm tình trạng chân thấp chân cao
Tư vấn điều chỉnh dáng đi, tư thế đúng
Nắn chỉnh khung chậu – cột sống an toàn
Hướng dẫn bài tập cá nhân hóa tại nhà

Chúng tôi chú trọng phục hồi từ gốc, giúp người bệnh: