Bệnh gai cột sống lưng cổ, còn được gọi là thoát vị đĩa đệm, là một bệnh lý thường gặp ở người trưởng thành. Bệnh này xảy ra khi đĩa đệm bị hư hỏng và dẫn đến sự cản trở hoạt động của dây thần kinh ở vùng lưng. Khi đó, người bệnh sẽ có các triệu chứng như đau lưng, đau mông, đau chân, tê liệt hay giảm sức mạnh. Cùng Phòng khám Thầy Pal tìm hiểu rõ hơn về chi tiết bệnh này nhé !
1. Nguyên nhân của bệnh gai cột sống lưng, cổ là gì ?
Nguyên nhân của bệnh gai cột sống lưng thường do các yếu tố như tuổi tác, tình trạng sức khỏe, cường độ hoạt động và thói quen sinh hoạt. Các bệnh như béo phì, cường giáp, xương khớp yếu, đau thần kinh tọa cũng là các yếu tố có thể dẫn đến bệnh gai cột sống lưng.
Để chẩn đoán bệnh gai cột sống lưng, bác sĩ thường thực hiện kiểm tra cơ thể, yểm trợ thử nghiệm và kết hợp với xét nghiệm hình ảnh như tia X và MRI.
Để điều trị bệnh gai cột sống lưng, các phương pháp như tập thể dục, thuốc giảm đau, liệu pháp vật lý trị liệu và phẫu thuật đều được sử dụng. Tuy nhiên, phương pháp điều trị cụ thể sẽ phụ thuộc vào mức độ nặng của bệnh và tình trạng sức khỏe của bệnh nhân.
Nếu không điều trị kịp thời và hiệu quả, bệnh gai cột sống lưng có thể dẫn đến các biến chứng như suy giảm thần kinh, tê liệt và mất khả năng đi lại.
2. Triệu chứng của bệnh gai cột sống lưng, cổ
Tuy nhiên, nếu triệu chứng của bạn không giảm hoặc tình trạng của bạn ngày càng trở nên nghiêm trọng, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Bệnh gai cột sống thắt lưng có thể gây ra một số dấu hiệu và triệu chứng như:
- Đau lưng: Đau lưng thường là triệu chứng đầu tiên của bệnh gai cột sống thắt lưng. Đau có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai bên của vùng thắt lưng và có thể tỏa ra đến mông, đùi hoặc chân.
- Tê liệt hoặc giảm sức mạnh: Bệnh gai cột sống thắt lưng có thể làm giảm sức mạnh hoặc tê liệt ở chân tay hoặc mông.
- Đau khi thay đổi vị trí: Đau có thể tăng lên khi bạn đứng lên hoặc cúi xuống, và giảm khi bạn nằm nghiêng hoặc nằm thẳng.
- Đau khi di chuyển: Đau có thể tăng lên khi bạn di chuyển, đặc biệt là khi bạn đang mang vật nặng hoặc thực hiện các hoạt động vật lý.
- Tê liệt ở chân hoặc mông: Tê liệt có thể xảy ra ở một hoặc cả hai bên và có thể là dấu hiệu của sự suy giảm hoạt động của dây thần kinh.
- Giảm cảm giác: Bệnh gai cột sống thắt lưng có thể làm giảm cảm giác ở một hoặc cả hai bên của chân hoặc mông.
- Khó khăn trong hoạt động: Bệnh gai cột sống thắt lưng có thể làm cho việc đi lại, leo cầu thang hoặc thực hiện các hoạt động khác trở nên khó khăn.
Nếu bạn có các triệu chứng trên, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
3. Làm gì để phòng ngừa và phương pháp điều trị gai cột sống lưng, cổ tại nhà
Để phòng ngừa bệnh gai cột sống lưng, bạn nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, tránh những tác động lực lượng mạnh trên vùng lưng và đề phòng các bệnh lý liên quan đến xương khớp và thần kinh. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến đau lưng hoặc tê liệt, hãy đi khám ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Điều trị bệnh gai cột sống lưng tại nhà có thể bao gồm những phương pháp sau:
- Nghỉ ngơi: Nếu bạn bị đau lưng do bệnh gai cột sống lưng, nghỉ ngơi trong một vài ngày có thể giúp giảm đau và làm giảm sức ép lên đĩa đệm. Tuy nhiên, không nên nghỉ ngơi quá lâu, vì điều này có thể dẫn đến sự suy giảm cơ bắp và làm tăng nguy cơ tái phát bệnh.
- Tập luyện: Bạn cũng có thể thực hiện một số bài tập để giảm đau và tăng sức khỏe của lưng, như xoay cơ thể, nghiêng về phía trái và phải, và kéo dãn cơ bắp. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia về vấn đề này.
- Áp lực lạnh hoặc nóng: Sử dụng áp lực lạnh hoặc nóng có thể giúp giảm đau và giảm sưng tại vùng lưng. Bạn có thể sử dụng băng tuyết để áp lên vùng lưng trong vòng 20 phút, 3-4 lần mỗi ngày. Nếu muốn sử dụng nước nóng, hãy đảm bảo rằng nước không quá nóng và không tắm quá lâu.
- Sử dụng thuốc giảm đau: Bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau như Paracetamol hoặc Ibuprofen để giảm đau và sưng tại vùng lưng. Tuy nhiên, hãy đảm bảo sử dụng theo chỉ định của bác sĩ và không sử dụng quá liều.
- Thực hiện các biện pháp phòng ngừa: Để ngăn ngừa tái phát bệnh gai cột sống lưng, bạn nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa như duy trì một lối sống lành mạnh, tập luyện định kỳ và tránh các hoạt động đòi hỏi lực lượng mạnh tại vùng lưng.
4. Các bài tập thể dục và vật lý trị liệu cải thiện gai cột sống lưng, cổ
Bài tập thể dục và vật lý trị liệu có thể giúp cải thiện triệu chứng của bệnh gai cột sống thắt lưng. Tuy nhiên, trước khi thực hiện bất kỳ bài tập nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Sau đây là một số bài tập thường được khuyến khích cho người bệnh gai cột sống thắt lưng:
- Tập tại chỗ: Bạn có thể tập bài tập tại chỗ, bao gồm các bài tập tay, bài tập chân và bài tập vùng bụng. Đây là những bài tập giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp và tăng tính linh hoạt của cơ thể.
- Tập thể dục nhẹ: Những bài tập thể dục nhẹ như đi bộ, đi xe đạp tĩnh, bơi lội hay yoga đều rất tốt để giảm đau và tăng tính linh hoạt của cơ thể.
- Tập tại nhà: Bạn có thể thực hiện các bài tập tại nhà bằng cách sử dụng các dụng cụ tập thể dục như ball, tạ, máy đẩy, hoặc các bài tập tại nhà không cần dụng cụ.
- Vật lý trị liệu: Bạn có thể tham gia các buổi vật lý trị liệu để được hướng dẫn và hỗ trợ trong việc tập thể dục và giảm đau.
- Tập thể dục với chuyên gia: Bạn có thể tham gia các lớp tập thể dục được dạy bởi những chuyên gia có kinh nghiệm trong việc giảm đau và tăng cường sức khỏe của người bệnh gai cột sống thắt lưng.
Ngoài ra, bạn cần lưu ý không nên thực hiện các bài tập quá căng thẳng hoặc quá mạnh, tránh tập thể dục khi đau hoặc có triệu chứng tê liệt và nên thực hiện bài tập thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.
Phòng khám Thầy Pal là địa chỉ đáng tin cậy để chữa trị bệnh xương khớp của hàng ngàn bệnh nhân trong nhiều năm qua. Tại đây, các bác sĩ chuyên môn sẽ xây dựng liệu trình tác động trực tiếp đến nguyên nhân gây bệnh thông qua phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống kết hợp vật lý trị liệu, tăng khả năng chữa trị cho bệnh nhân lên mức tối ưu trong thời gian ngắn. Chỉ cần thực hiện theo đúng chỉ định của bác sĩ sau khi điều trị, người bệnh sẽ không còn lo lắng tái phát các cơn đau. Phương pháp Chiropractic không phẫu thuật và không cần dùng thuốc là phương pháp chữa trị hoàn hảo và an toàn cho bệnh nhân mắc các vấn đề về xương khớp.
