1. Ho và đau lưng – Sự liên quan tưởng chừng không liên quan
Khi nhắc đến đau lưng, chúng ta thường nghĩ ngay đến các nguyên nhân như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hay tư thế sai. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng ho kéo dài cũng có thể gây ra đau lưng, đặc biệt là ở vùng lưng giữa hoặc lưng dưới.
Vậy tại sao ho lại có thể gây đau lưng? Hãy cùng phòng khám thầy Pal tìm hiểu kỹ hơn để có cách phòng tránh và xử lý hiệu quả.
2. Tại sao ho lại gây đau lưng?
Áp lực từ cơ ho
Khi bạn ho, cơ thể thực hiện một chuỗi phản xạ mạnh, bao gồm cả sự co thắt của cơ bụng và cơ lưng để tống đẩy không khí ra ngoài. Nếu ho kéo dài, các nhóm cơ này bị hoạt động quá mức, dễ dẫn đến căng cơ, co cứng hoặc đau nhức vùng lưng.
Tác động đến đĩa đệm và cột sống
Ho mạnh, ho kéo dài trong thời gian dài có thể làm tăng áp lực lên cột sống, đặc biệt là ở vùng thắt lưng. Với những người đã có bệnh lý nền như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, cơn ho có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau.
Viêm phổi, viêm phế quản và liên quan cơ học
Một số bệnh lý hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản không chỉ gây ho mà còn ảnh hưởng đến cơ lưng – nơi gần với khoang phổi. Cơn đau có thể lan từ phổi ra sau lưng, khiến đau tăng lên khi ho hoặc hít thở sâu.
3. Khi nào cần lo lắng nếu bị ho kèm đau lưng?
Mặc dù ho kèm đau lưng có thể chỉ là do căng cơ thông thường, nhưng trong nhiều trường hợp, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lý nghiêm trọng. Dưới đây là những dấu hiệu bạn không nên chủ quan:
3.1. Ho kéo dài hơn 2 tuần không dứt
Nếu bạn ho liên tục, ho có đờm hoặc ho khan trong thời gian dài mà không cải thiện, kèm theo đau lưng, đó có thể là dấu hiệu của:
-
Viêm phổi, viêm phế quản
-
Lao phổi
-
Ung thư phổi (hiếm nhưng cần loại trừ nếu ho không rõ nguyên nhân)
3.2. Đau lưng ngày càng dữ dội hoặc lan xuống chân
Cơn đau lưng trở nên nặng dần theo thời gian, đặc biệt khi lan xuống chân hoặc đi kèm cảm giác tê bì, yếu cơ, có thể liên quan đến:
-
Thoát vị đĩa đệm
-
Chèn ép rễ thần kinh
-
Tổn thương cột sống thắt lưng do ho nhiều
3.3. Ho và đau lưng kèm theo sốt, ớn lạnh
Triệu chứng sốt kéo dài, ớn lạnh hoặc đổ mồ hôi đêm có thể là dấu hiệu của:
-
Nhiễm trùng phổi, áp xe phổi
-
Viêm tủy sống hoặc viêm cột sống do vi khuẩn
3.4. Khó thở, đau tức ngực hoặc khó chịu khi hít sâu
Đây có thể là biểu hiện của:
-
Tràn dịch màng phổi
-
Viêm màng phổi
-
Tắc mạch phổi (trường hợp nặng, nguy hiểm)
3.5. Sụt cân nhanh, mệt mỏi kéo dài không rõ lý do
Nếu bạn bị ho, đau lưng và sụt cân nhanh trong khi không ăn kiêng hay luyện tập đặc biệt, hãy cảnh giác:
-
Đây có thể là dấu hiệu của bệnh lý ác tính, chẳng hạn như ung thư phổi di căn xương.
4. Cách phòng ngừa và giảm đau lưng do ho
-
Điều trị nguyên nhân gốc: Nên điều trị dứt điểm các bệnh lý hô hấp gây ho.
-
Giữ đúng tư thế khi ho: Hơi nghiêng người về phía trước, dùng tay đỡ bụng hoặc lưng để giảm áp lực cột sống.
-
Tăng cường sức mạnh cơ lưng: Tập luyện nhẹ nhàng các bài tập hỗ trợ cơ lưng và cột sống.
-
Sử dụng thuốc giảm đau đúng cách: Nếu cần, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc.
-
Chườm nóng/lạnh: Giúp làm dịu vùng cơ bị đau hoặc căng cứng.
5. Kết luận
Ho kéo dài không chỉ gây khó chịu ở đường hô hấp mà còn có thể là “thủ phạm giấu mặt” gây đau lưng. Nếu bạn đang gặp tình trạng này, đừng chủ quan. Hãy theo dõi triệu chứng kỹ lưỡng và thăm khám sớm để được điều trị kịp thời.
Bạn đang bị ho kèm đau lưng? Hãy để lại bình luận hoặc liên hệ ngay với chuyên gia cơ xương khớp phòng khám thầy Pal để được tư vấn miễn phí!
