Thoái hóa khớp là bệnh lý mạn tính, tiến triển theo thời gian và có thể gây đau nhức, biến dạng khớp, mất khả năng vận động nếu không được điều trị đúng cách. Tuy nhiên, nhiều người bệnh lại vô tình mắc phải những sai lầm trong quá trình điều trị, khiến tình trạng ngày càng nặng hơn, thậm chí không thể phục hồi.
Vậy đâu là những sai lầm phổ biến khiến bệnh thoái hóa khớp “càng chữa càng nặng”? Hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây!
1. Tự ý dùng thuốc giảm đau kéo dài
Nhiều người có thói quen mua thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm không kê đơn để "xử lý nhanh" cơn đau. Tuy nhiên:
-
Chỉ giảm triệu chứng, không điều trị gốc bệnh.
-
Gây lệ thuộc thuốc, hại gan – thận – dạ dày.
-
Có thể che lấp diễn tiến bệnh nghiêm trọng hơn.
2. Nghe theo mách bảo – không đi khám chuyên khoa
Dùng thuốc theo lời người quen, tự uống thực phẩm chức năng, đắp lá, xoa dầu... không đúng nguyên nhân:
-
Dễ gây kích ứng da, nhiễm trùng.
-
Mất thời gian vàng điều trị.
-
Dẫn đến biến chứng khớp vĩnh viễn.
3. Chỉ điều trị khi đau – hết đau thì dừng
Thoái hóa khớp là bệnh tiến triển âm thầm. Nếu chỉ chữa khi đau rồi bỏ dở:
-
Bệnh sẽ tái phát nhanh hơn.
-
Khớp tiếp tục bị phá hủy mà người bệnh không hay biết.
4. Lười vận động, kiêng cử quá mức
Nhiều người sợ đau nên nằm yên, không vận động, nhưng đây là sai lầm lớn:
-
Cơ bắp teo lại, khớp cứng và mất linh hoạt.
-
Tình trạng thoái hóa tiến triển nhanh hơn.
Thay vì kiêng hoàn toàn, hãy tập luyện nhẹ nhàng theo hướng dẫn chuyên gia.
5. Tập sai cách, vận động quá sức
Ngược lại, cũng có người tập luyện quá mức, tập sai tư thế hoặc không phù hợp với tình trạng khớp:
-
Làm khớp tổn thương nặng hơn.
-
Dẫn đến sưng đau, viêm, thậm chí rách sụn chêm hoặc dây chằng.
6. Không chú trọng chế độ dinh dưỡng
Thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng như: canxi, vitamin D, collagen type II, glucosamine… khiến sụn khớp không được nuôi dưỡng, dễ bị tổn thương và thoái hóa nhanh chóng.
7. Tăng – giảm cân không kiểm soát
-
Thừa cân gây áp lực lên khớp gối, khớp háng, cột sống.
-
Giảm cân quá nhanh làm mất cơ, giảm khả năng bảo vệ khớp.
Cân nặng hợp lý là yếu tố then chốt trong điều trị thoái hóa khớp.
8. Chủ quan với triệu chứng ban đầu
Thoái hóa khớp ban đầu có thể chỉ là:
-
Đau âm ỉ, tê cứng buổi sáng,
-
Mỏi khi vận động nhẹ,
-
Lạo xạo khi cử động...
Nhưng nếu chủ quan bỏ qua, bệnh sẽ âm thầm tiến triển đến giai đoạn biến dạng khớp, mất chức năng vận động.
9. Không điều trị toàn diện
Nhiều người chỉ tập trung vào dùng thuốc mà bỏ qua các yếu tố khác như:
-
Chế độ ăn,
-
Tập phục hồi chức năng,
-
Tâm lý – giấc ngủ.
Điều trị thoái hóa khớp cần tiếp cận đa chiều và lâu dài.
10. Không tái khám định kỳ
Thoái hóa khớp cần được theo dõi tiến triển thường xuyên để điều chỉnh phác đồ phù hợp. Nếu không tái khám:
-
Không biết bệnh đang tiến triển tốt hay xấu.
-
Có thể bỏ lỡ các dấu hiệu biến chứng nguy hiểm.
Thoái hóa khớp không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Nếu không điều trị đúng, bệnh sẽ càng nặng, gây tàn phế. Vì vậy, hãy tránh xa 10 sai lầm phổ biến trên để bảo vệ xương khớp của bạn một cách khoa học và hiệu quả nhất.
